191G120 Yoga - Atem - Balance

Kein Kurs am 21. März.
Kundalini-Yoga ist verwandt mit Hatha Yoga, besteht aber in der Regel aus dynamischen, sehr energievollen Übungsreihen, verbunden mit bewusster Atemführung. Verschiedene Atemtechniken helfen, die reinigende und entspannende Wirkung des Yoga zu verstärken. Die Übungsfolgen befassen sich jeweils mit bestimmten Themen, wie z. B. Bewegungsapparat, Wirbelsäule, Organe, Nerven- oder Immunsystem. Nach einer ausgiebigen Entspannungsphase endet die Yogastunde mit einer kurzen Meditation. Insgesamt wird ein gesteigertes körperliches und seelisches Wohlbefinden angestrebt, die Lebensenergie erhöht und Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk.