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202G300 Progressive Muskelentspannung zum Kennenlernen und Auffrischen

Beginn So., 31.01.2021, 14:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 12,00 € 5 TN 17 € / 4 TN 21 € / 3 TN 28 €
Dauer 1 Nachmittag
Kursleitung Anna Sophie von Witten

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist eine leicht erlernbare und effektive Entspannungstechnik für unterschiedliche Zielbereiche und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen im Sitzen oder Liegen wird eine ganzheitliche Entspannung erreicht. In diesem Seminar lernst du die Übungstechnik kennen, bekommst nähere Hintergrundinformationen und erfährst die verschiedenen Anwendungsziele.
Dieses Seminar ist geeignet für Teilnehmende jeden Alters, die diese Entspannungsmethode testen bzw. ihre Kenntnisse auffrischen möchten.
Bitte mitbringen: Matte und Decke evtl. Kissen, bequeme Kleidung, Getränk




Kursort

VHS Bewegungsraum

Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c
85764 Oberschleißheim

Termine

Datum
31.01.2021
Uhrzeit
14:00 - 16:00 Uhr
Ort
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c, VHS, Bewegungsraum, Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c