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232T101 Wirbelsäulengymnastik für Senioren am Nachmittag

Beginn Mi., 24.01.2024, 14:30 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 5 Nachmittage
Kursleitung Carola Bachinger
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.

Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Hierbei wird besonders auf die Atmung geachtet, um eine bessere Körperwahrnehmung zu erhalten. In dieser Stunde fließen auch Elemente aus Pilates mit ein. Die Muskulatur wird gedehnt und anschließend entspannt, um den Alltagsstress abzubauen.
Es wird im Sitzen und Stehen geübt.




Kursort

VHS Bewegungsraum

Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c
85764 Oberschleißheim

Termine

Datum
24.01.2024
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c, VHS, Bewegungsraum, Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c, VHS, Bewegungsraum, Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c, VHS, Bewegungsraum, Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c, VHS, Bewegungsraum, Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
14:30 - 15:30 Uhr
Ort
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c, VHS, Bewegungsraum, Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c