241G105 Online Schwangerschaftsyoga (10x Kurs) - In Englischer Sprache

Keine vorherige Yogaerfahrung erforderlich. Schwangerschaftsyoga kann sicher ab der 10. Schwangerschaftswoche begonnen werden.

Inhalt:
Körperübungen, Dos and Don'ts
Effektive Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für die drei Phasen deiner Schwangerschaft
Geburtsvorbereitung und Schmerzlinderung während der Entbindung
Vermeidung und Bewältigung von Schmerzen, Krämpfen und Gesundheitsproblemen während der Schwangerschaft
Aufbau einer Verbindung und Bindung zu deinem Baby

Was du für den Kurs benötigen wirst: Laptop, ruhiger Raum, Internetverbindung, Yogamatte, 2 Kissen, 1 Stuhl, 1 Decke.