221G121 Kundalini Yoga am Abend

Kein Kurs am 17.3.2022.
Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie.
Durch gezielte Körperübungen, die oft dynamisch ausgeführt und mit bewusstem Atmen verbunden werden, spüren wir schnell die Energie der einzelnen Übungsreihen. Hierbei werden auch Mantren und Klänge genutzt. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir dem Rücken und der Wirbelsäule, um Kräftigung und Beweglichkeit des Körpers zu erreichen. Die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und sind für jedes Alter geeignet. Eine wohltuende Entspannungsphase und kurze Meditation runden die Yogastunde ab. Anspannung und Stress können sich lösen und innere Gelassenheit entsteht.