221G115 Hatha Yoga - Für Fortgeschrittene

In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Aspekte des Yoga kennen, leichte Körperübungen (ASANAS), richtige Atmung (PRANAYAMA), Tipps zur Ernährung und zu positivem Denken. Jeder kann Yoga praktizieren, unabhängig von Alter oder körperlichen Einschränkungen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Yogakurse absolviert haben, leichte Atemübungen und das Sonnengebet bereits kennen. Die Grundstellungen werden weiter vertieft und auch die Pranayama-Praxis (Atmung) weitergeführt sowie etwas in die Yoga-Philosophie eingestiegen.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung, Getränk.