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202G022 Stilles QiGong und geführte Meditation

Beginn So., 24.01.2021, 14:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 18,00 € 3 TN 30 € / 4 TN 23 €
Dauer 1 Nachmittag
Kursleitung Frauke Paré

Bei der geführten Meditation werden Sie von mir auf die innere Ruhe vorbereitet und in die Stille begleitet. Diese Form der Meditation kann Sie zu einer tiefen Verbindung mit sich selbst führen und hilft Ihnen bewusst zu entspannen. In dem Zustand der intensivierten Achtsamkeit lernen Sie das Qi durch Atmung und Gedanken in die verschiedenen Körperregionen zu lenken. Sie versorgen sich mit Energie und erleben so mehr Vitalität im
Alltag und Ausgeglichenheit im Leben. Mit diesen Übungen haben Sie ganz konkrete Werkzeuge zur Stressbewältigung in Händen, die Sie selbstständig im Alltag umsetzen können. Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Meditationskissen, Matte, warme Socken, Getränk.




Kursort

VHS Bewegungsraum

Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c
85764 Oberschleißheim

Termine

Datum
24.01.2021
Uhrzeit
14:30 - 17:30 Uhr
Ort
Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c, VHS, Bewegungsraum, Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c