221G112 Hatha Yoga - sanft - Für Anfänger Traditioneller Yogaweg

Dieser Kurs richtet sich an 'Neulinge', die Yoga kennen lernen wollen und vielleicht im Herbst mit Yoga weitermachen möchten. (Dieser Kurs dient als Voraussetzung für den 18 Uhr Kurs 222G115 ab 27. September 2022 bei Frau Pfister)

In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Aspekte des Yoga kennen, Einführung in das Sonnengebet, leichte Körperübungen (ASANAS), richtige Atmung (PRANAYAMA), Tipps zur Ernährung und zu positivem Denken.

Jeder kann Yoga praktizieren, unabhängig von Alter oder körperlichen Einschränkungen. Dieser Kurs ist geeignet für AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, 2-3 Stunden vorher nur leichte Kost essen.